سپیدمگ

سپیدمگ منبعی جامع برای سالمندان، خانواده‌ها و مراقبین است تا با اطلاعات علمی، عملی و کاربردی، زندگی سالم‌تر، مستقل‌تر و شاداب‌تری داشته باشند. در این سایت، مقالات، اخبار و راهنمایی‌های ویژه در حوزه سلامت، سبک زندگی، ورزش، تغذیه، تکنولوژی و مناسب‌سازی خانه ارائه می‌شوند تا هر روز کیفیت زندگی بهتری بسازید.

16 آبان
عناصر حیاتی در طراحی خانه مناسب سالمند

عناصر حیاتی در طراحی خانه مناسب سالمند

هدف ما اینه که سالمند بتونه بدون زحمت، بدون خطر و با آرامش کامل در خانه خودش زندگی کنه. خانه سالمند باید به‌جای «محیط مراقبتی»، یک محیط حمایت‌کننده و قابل اطمینان باشه. در ادامه، مهم‌ترین آیتم‌هایی که باید در طراحی یا بازسازی خانه سالمندان (به‌ویژه خانه‌ه

16 آبان
راهنمای طراحی آپارتمان مناسب برای زندگی بدون زحمت در دوران سالمندی

راهنمای طراحی آپارتمان مناسب برای زندگی بدون زحمت در دوران سالمندی

خانه مناسب سالمند، خانه‌ای نیست که صرفاً “ایمن” باشد؛ بلکه باید احساس کنترل، آرامش و استقلال را تقویت کند. هدف نهایی طراحی چنین آپارتمانی این است که سالمند احساس کند هنوز “صاحب زندگی خود” است، نه بیمار یا وابسته.

15 آبان
اسموتی قلب سرخ (سیب، هویج، چغندرقند و انار)

اسموتی قلب سرخ (سیب، هویج، چغندرقند و انار)

ترکیبی سرشار از آنتی‌اکسیدان و فیبر که جریان خون را تقویت و پوست را شفاف می‌کند؛ نوشیدنی‌ که از دل طبیعت برای قلب شما آمده است. 4 محصول دA = Apple، B = Beetroot، C = Carrot، P = Pomegranate در یک اسموتی جذاب و مفید برای سلامت (سیب، چغندر، هویج، انار).

15 آبان
اسموتی؛ نوشیدنی زندگی

اسموتی؛ نوشیدنی زندگی

اسموتی فقط یک نوشیدنی نیست؛ یک سبک زندگی‌ست. ترکیبی از طعم، رنگ و انرژی که با هر جرعه‌اش حس زنده بودن را به بدن برمی‌گرداند. در این مقاله از سپیدیاران با ریشه‌ها، فواید و جایگاه امروزی اسموتی‌ها آشنا می‌شوید.

10 آبان
شرح خدمات تخصصی سپیدخانه

شرح خدمات تخصصی سپیدخانه

تیم متخصص ما با تکیه بر استانداردهای جهانی (WHO, ADA) و دانش طراحی انسان‌محور، خانه را به محیطی تبدیل می‌کند که با نیازهای جسمی، حرکتی و روانی سالمندان هماهنگ است.

9 مهر
سالمندی در جامعه مدرن غربی

سالمندی در جامعه مدرن غربی

زندگی سالمندان آمریکایی اغلب با تمرکز بر استقلال و فعالیت همراه است. بسیاری از آن‌ها در خانه‌های خود (حدود ۷۷ درصد) زندگی می‌کنند و از فناوری برای حفظ ارتباط استفاده می‌کنند.

9 مهر
روز جهانی سالمندان: جشن تجربه و حکمت

روز جهانی سالمندان: جشن تجربه و حکمت

روز جهانی سالمندان (International Day of Older Persons) فرصتی جهانی برای گرامیداشت نقش سالمندان در جامعه و افزایش آگاهی در مورد چالش‌ها و فرصت‌های مرتبط با سالمندی است.

1 2

دسته‌بندی‌ها با توضیح کوتاه و لینک به صفحات داخلی

  1. اخبار و رویدادها | News & Events
    کوتاه: تازه‌ترین اخبار، تحقیقات و رویدادهای مرتبط با سالمندان و مراقبت از آن‌ها. در این بخش به شما کمک می‌کنیم تا با آخرین تغییرات و تحولات در حوزه سلامت و رفاه سالمندان آشنا شوید.
    صفحه کامل اخبار و رویدادها

  2. تازه‌های تکنولوژی | Technology Updates
    کوتاه: معرفی نوآوری‌ها، ابزارهای هوشمند و فناوری‌های نوین که زندگی سالمندان را راحت‌تر و ایمن‌تر می‌کنند. از گجت‌ها و اپلیکیشن‌ها تا سیستم‌های خانه هوشمند، همه در این بخش بررسی می‌شوند.
    صفحه کامل تازه‌های تکنولوژی

  3. سبک زندگی | Lifestyle
    کوتاه: راهنمایی‌ها و مقالاتی برای حفظ نشاط، آرامش و کیفیت زندگی سالمندان، شامل توصیه‌های روانشناسی، تفریح، هنر و روابط اجتماعی.
    صفحه کامل سبک زندگی

  4. ورزش و تغذیه | Fitness & Nutrition
    کوتاه: ورزش‌های مناسب سالمندان، رژیم‌های غذایی سالم، ویتامین‌ها و مکمل‌های مفید برای حفظ سلامت و افزایش انرژی روزانه.
    صفحه کامل ورزش و تغذیه

  5. مناسب‌سازی خانه | Home Adaptation
    کوتاه: راهنمایی برای ایجاد محیط امن، راحت و مستقل در خانه، شامل تجهیزات کمکی، طراحی بدون مانع و راهکارهای پیشگیری از حوادث.
    صفحه کامل مناسب‌سازی خانه

  6. سلامت و شادابی | Health & Wellness
    کوتاه: مقالات تخصصی درباره پیشگیری، مراقبت و بهبود کیفیت زندگی سالمندان، شامل بیماری‌ها، مشکلات جسمانی و روانی، و راهکارهای عملی برای زندگی شاد و سالم.
    صفحه کامل سلامت و شادابی